Соболь Андрей Аркадьевич.

Врач-психиатр высшей категории, психотерапевт в г. Донецке.

Консультативные ответы на сайте носят, как правило, рекомендательный характер, с уточнениями при необходимости. Невозможно выставить диагноз или назначить лечение не зная больного, не видя его, не поняв особенностей его личности, особенно, в нашей области. Невозможно в нескольких предложениях провести психотерапию. Можно получить общие рекомендации по дальнейшим шагам к выздоровлению.

Возникли вопросы?

Обращайтесь в Telegram, WhatsApp, Viber: +79038312952

E-mail: aaasobol@rambler.ru

Skype: aasobol1

ON LINE КОНСУЛЬТАЦИИ

27.07.2012 15:50 Психология и психиатрия / Психиатр-нарколог
Какое-то время употреблял гашиш регулярно (года два назад). Последний год, курил реже с перерывами 2-3 месяца. Последний раз употреблял месяц назад. Пришло понимание что все это средство ухода от реальности, и мне оно больше не нужно.
Для оформления разрешения на работу необходимо пройти мед обследование в том числе и нарколога. Насколько понимаю, тест мочи придется сдавать обязательно, и если ничего не делать я его не сдам точно. Есть еще какое-то время (2 недели может больше). Уже начал спортивные мероприятия, пью много воды, не употребляю алкоголь, сахар.

Можно ли употреблять мучное?
Насколько часто баню посещать?
Есть ли адекватные препараты, травы которые можно купить в аптеке, тем самым ускорить процесс детоксикации, так как хочется пройти тест честно да и очистится в конце концов!
Вес мой примерно 60 кг, рост 172, скорее худощавого телосложения. Активный, иначе не могу оценить собственный метаболизм.

Пройти тест просто необходимо, готов на «любые» меры по очищению от дряни!
Большее количество жидкости, физические нагрузки (до хорошего пота), баня.
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
27.07.2012 21:34
27.07.2012 13:15 Кардиология / Кардиолог
Добрый день!
В течение последних 2 лет на качество жизни сильно влияет температура, как внешней среды, так и принимаемой пищи. Часто бросает в сильный жар, начинает болеть голова, тошнит, самочувствие просто ужасное, как будто кровь кипит. Это происходит как от жары на улице (выше 30 градусов), так и от следующих факторов: жирной, горячей, жареной пищи, переедания, употребления даже минимального количества алкоголя (рюмки вина), а также волнений по любому поводу от радости до горя.
Подскажите, пожалуйста, от чего такое бывает и как вернуть себе нормальное самочувствие! Какие анализы необходимо сдать?
Спасибо!
Здравствуйте, Светлана! Как и после чего появились Ваши проблемы. С чем Вы это связываете?
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
27.07.2012 18:00
27.07.2012 11:13 Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Маме 73 года, постоянные слезы. Особенно по поводу того что касается ее самой, ее здоровья. Слезы тут же , но чуть тему сменили слезы пропадают. Подскажите может чем то попаить ее. Из болезней сахар диабет неинсулинозависимый., гипертония, стенокардия.
Покажите маму врачу-психотерапевту или психиатру. Он разберется в сути и, при необходимости, подберет и проведет лечение.
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
27.07.2012 18:02
27.07.2012 10:56 Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Добрый день. Мне 35 лет, женщина. 2года болею остеохондрозом, головные боли периодически пролечивалась - помогало. С 22 марта на работе начались как будто приступы тошнота, чувство что потеряю сознание все как в тумане. Сделали МРТ шейного отдела позвоночника. На тот момент жалобы: боль в правой лопатке, правой руке, онемение большого пальца и мизинца, от плеча до локтя простеры, тянуло правую ногу, головные боли, иногда 1 - 2 раза в день приступы - лицо кидало в жар, ноги ледяные, пульс 100 в мин., тахикардия, чувство страха, смерти, после мочеиспускание. После операции(передний металлоспондилодез С5-С6 позвонков никилид-титановым импо=лантом системы Конмет)30 мая - на сегодняшний день боли и прострелы в руке , шеи, лопатке прошли, если и появляются то ноющие на погоду, беспокоят периодически тошнота , чувство что потеряю сознание, почти постоянно шаткость, если закрою глаза и вытяну руки вперед меня тянет назад. С чем может быть связано мое состояние? Сделала узи сосудов , нейрохирург говорит, что это изи-за позвоночных артерий выписал: сермион 1т*2р/д от них еще хуже падает давление 90/60, все кружится..., фезам 1т*3р/д - очень хочется спать, все в тумане, не возможно ничего делать, детралекс 1т*2 р/д.- Принимаю 3 дня. Невропатолог говорит ничего страшного - это все нервы, попейте на ночь 1\3т. триттико.
Прошу помочь в расшифровки ультрозвукового дуплексного сканирования сосудов шеи. Плечеголовной ствол, подключные артерии, экстракраниальные отделы сонных и позвоночных артерий визуализированы на доступном исследованию протяжении, проходимы. Комплекс интима-медиа с сохраной дифференцировкой на слои, не утолщен. Внутрипросветных образований не выявлено. Диаметры позвоночных артерий: справа 3,3 мм, слева: 2,5 мм. Сосудистая геометрия: выраженная деформация хода правой позвоночной артерии, непрямолинейность левой артерии. ДОППЛЕР: Общий сонные справа 100 см/сек. слева - 100 ассиметри 0%, Внутринние сонные артрерии справа - 80, слева - 80, ассиметрия 0% Позвонончые артерии справа - 25-45, слева - 37 , ассиметрия - 0% Вены шеи: яремные, подключные и позвоночные вены получена на всем доступном исследованию протяжении, проходимы, полностью компресируются датчиком. Диаметры в диапазоне нормативных значений. ВЫВОДЫ: Эхографических признаков поражения брахиоцефальных артерий не выявлено. Левая позвонончая артерия малого диаметра. деформация хода обеих позвонончых артерий, вероятно, обусловлены патологией шейного отдела позвоночника. При исследовании кровотока по правой позвоночной артерии в сигменте V2 порлучены локальные гемодинамические сдвиги. Что означает эти сдвиги - спазм артерии? Связано ли это с грыжей С5-С6, которая была удалена 30 мая. Т.Е еще не восстановился кровоток после операции, остаются нарушения кровообращения вследствии грыжи? Воостанавливается ли это? С чем может быть связано мое теперешнее состояние? Что это невроз или синдром позвоночной артерии? Если ли у меня анамалия Кемерли? Чем это опасно? Может все дело в ней? Хотя рентгенологи не пишут ее в заключениях, просто сказали , что она у меня есть.
Снимки :
http://i038.radikal.ru/1207/c6/3f1fbcf46ca4.jpg
http://s019.radikal.ru/i605/1207/68/f0a618efcdd9.jpg
http://s018.radikal.ru/i522/1207/a8/e265848437aa.jpg
http://s014.radikal.ru/i326/1207/1d/6d80dd5e00eb.jpg
В Вашем описании имеются данные позволяющие предположить участие невротических механизмов в появлении жалоб. Проконсультируйтесь по этому поводу на приеме у врача-психотерапевта.
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
28.07.2012 19:18
27.07.2012 09:02 Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Меня звать Николай мне 24года
Хочу отучиться и получить водительское удостоверение категории B C но есть проблема
В 2006 году был списан с рядов вооруженных сил РФ по статье 14б. В военном билете написано что я подлежу повторному мед. освидетельствованию 13.09.2011г
Можно ли сейчас снять статью куда обращаться и что делать?
Для снятия статьи Вы должны пройти повторное обследование. Обращаетесь в ПНД с письменным заявлением на имя главного врача, в котором излагаете просьбу о проведении повторного обследования для возможного снятия психиатрического диагноза. Обследование стационарное. Если его результаты позволят, то диагноз Вам снимут. Затем, с заключением из ПНД, обращаетесь в военкомат, они изменят запись в Вашем военном билете.
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
27.07.2012 18:09
27.07.2012 03:00 Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Здравствуйте!
Мне кажется, что я стала патологическим лгуном. Постоянно приукрашиваю события, пересказывая их, причем в основном то, что касается меня.Делаю так, чтобы казаться интереснее, привлечь внимание, хотя вроде бы внешностью и знаниями не обделена, не знаю, что со мной такое... Последние полтора года так. В детстве были случаи, когда преувеличивала какие-то рассказы, но потом нет. Это психиатрическая болезнь или просто что-то с самооценкой? Спасибо заранее
Нужно научиться повышать свою самооценку иными методами и способами. Помочь Вам в этом должна работа с психологом-психотерапевтом.
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
27.07.2012 18:14
27.07.2012 00:33 Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Мой сын 13 л. принимает Эглонил по назначению психиатра.!й месяц вместе с фенибутом.Динамика была очень положительная .Исчезли симптомы мытье рта ,мытье рук уменьшилось,сплевывание слюны прошло,стал давать себя трогать,настроение улучшиось,общий тонус улучшися,подозрительность к свежести еды значительно уменьшилась,но после того как мы забыли таблетки на дачу на 3 дня и произошла( как) ломка,симптомы вернулись такие : мытье рта,не глотает слюну-сплевывает,подозрительность к свеж. еды увеличилась,что то,не понравится и на станет есть,добавил еще один ритуал придумал -потоптаться в своей комнате перед едой(,раньше было посидеть на диване).Что это произошло?? Таблетки мы возобновили,но они как будто теперь хуже действуют.На 2м месяце отменен Фенибут.До тех 3х дней полного пропуска Эглонила был нерегулярный прием и до и после по неск. дней. 2.й нужна ли психотераапия при таком расстройстве.Психиатр назначила сначала таблетки,а про психолога говорит «подключит позже ,получается через 2 месяца после приема таблеток .Еще он никуда не ходит,с10 до 22 за компьютером.Маму не слушается,отца боится,но его днем дома нет.В школу осенью еле доходил,уроки вобще не учил,не знаю как оценки вывели.Школу ненавидит.Или дети над ним издеваются.А врачи говорят ходить надо,а это для него пытка,а не ходить-аутизм.Математику и не учил запустил и не учит.С ним урки предлагаю учить-никакого ответа и сам не учит.Волевая сторна отсудствуетНичего не делает .Поест и за компьютер.Боюсь -скоро сентябрь.Что будет? как мне с ним заниматься? нужно мне научиться с ним взаимодействовать,ведь главная психотерапия ,наверное требуется дома,от близких.Я его зову погулять- не идет.Книгу почитать ,раньше с удовольствием -сейчас-не надо.Это он вырос, или проявление болезни?.Не знаю как мне его вытащить из-за к-ра.Подростку мама не нужна , ,а общается он только в компьютере.Я так понимаю родителям нужно проявлять сообразительность и творческий подход.Где набраться такого опыта? Литературу и ссылки подкиньте пожалуйста,и сами посоветуйте.Спасибо.
Состояние изменилось и, соответственно, требуется коррекция в лечении. Лечение должно быть комплексным и включать в себя на только медикаменты, а и психотерапевтическую поддержку.

http://www.autism.ru/read.asp?id=65&vol=0

http://autism.com.ua/therapy/psytherapy.html

http://www.klex.ru/6dh
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
27.07.2012 18:23
26.07.2012 23:05 Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Вопрос наивного типа. Не могу обходиться без мастурбаций(ананизма) для парня 26 лет без партнерши єто нормально или патология ?
Это не является признаком патологии.
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
27.07.2012 18:24
26.07.2012 21:51 Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Здравствуйте. Когда мне было примерно 10 лет я ехал в метро и у меня то ли голова закружилась или я стал терять сознание вообщем я как бы вынырнул из этого состояния огляделся что-то не так, как-будто стал смотреть на мир другими глазами сильно испугался.Оправившись от шока заметил что многое меня перестало радовать ,появились точки перед глазами,шум в ушах(никогда не прекращались),ухудшилась память,слабость.Через несколько лет произошел похожий случай.После чего мир стал меня ужасать.Я перестал понимать смысл происходящего. С утра до ночи я испытывал немотивированный страх,покрывался потом.Страх был настолько сильный что я хотел уйти из жизни.Со временем страх притупился,эмоций почти не осталось.Даже смерть матери не вызвала никаких чувств.
Вы описываете процесс формирования тревожного расстройства - одной из форм невроза. Этими проблемами, их диагностикой и лечением, занимаются врачи-психотерапевты.
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
27.07.2012 18:27
26.07.2012 21:40 Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Здравствуйте! Я сейчас прохожу поддерживающую терапию после психоза. Принимаю галоперидол 1,5 мг на ночь и 12,5мг азалептина тоже на ночь. Раньше и во время лечения самого психоза эти два препарата тоже пила вместе, а недавно решила почитать к ним инструкции, оказалось, что азалептин нельзя совмещать с другими антипсихотиками. Подскажите, в чем может быть проблема и можно ли для поддерживающей терапии пить только один из этих препаратов, если да, то какой лучше оставить, а какой отменить?
Здравствуйте, Вера! Такое сочетание довольно распространено в практике психиатрии. Оснований для тревоги - нет! Что касается назначения препаратов или изменения схемы их приема, то это вправе делать только лечащий врач. Виртуальные консультанты этого делать не имеют права!
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
27.07.2012 18:30
26.07.2012 21:34 Психология и психиатрия / Психиатр-нарколог
скажите пожалуйста,вот если последнее употребление анфетамина было три месяца назад, то почему месячный тест на наркотики положительный?!
О каких тестах идет речь?
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
27.07.2012 18:31
26.07.2012 19:35 Кардиология / Кардиолог
Не знаю как обьяснить даже.У меня сердцебиение 60-80 ударов в минуту в спокойном состоянии,когда хожу 90-100,бегаю 100-120-130,но еще оно ни с того ни с сего начинает сильно биться,не в плане что сердцебиение учащаеться,а в плане что оно мне аж в горло отдает,я его слышу постоянно.Скажите пожалуйста это опасно и что мне делать?Что мне можно,а что нельзя?И еще:у меня ПМК 1 степени,но кардиолог сказал что это никак не должно проявляться...Еще у меня иногда такое чувство что что-то сжимает в области сердца,скалиоз может на это влиять?У меня уже просто начались панические атаки,я сам себе напридумывал всякое,успокойте меня пожалуйста,ответьте мне.Заранее вам огромное спасибо!!!
Научиться успокаиваться по этой проблеме нужно в ходе работы с врачом-психотерапевтом. Этим занимаются они.
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
27.07.2012 18:36
26.07.2012 19:30 Психология и психиатрия / Психиатр-нарколог
Я состою на учете у нарколога, отмечаюсь 3года можно мне получить справку на водительское удостоверение категории С.
По поводу чего вы стоите на учете?
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
27.07.2012 18:38
26.07.2012 17:31 Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Здравствуйте!Мне 24 года.Из болезней у меня присутствует бронхиальная астма.поставили ее мне 9 лет назад...за все эти 9 лет она не проявлялась,а вот недавно меня увезли с приступами удушья в больницу.пролечили и выписали...но вот у меня до сих пор не прошли неприятные ощущения в горле(в районе кадыка)такое ощущение что кожу начинает стягивать в районе кадыка.как будто что то постоянно давит на горло..а потом проходит вроде...и так в течение всего дня..болевых ощущений нет!!ощущение нехватки воздуха..!И постоянно по маленьку выходит отрыжка,но ее как то неприятно и тяжеловато отрыгивать...причем постоянно хочеться отрыгивать...Лор врач сказал что у меня вроде невроз глотки и еще фарингит...так ли это?что такое невроз глотки?и может ли это быть неврозом?Узи щетовидки делала,с ней все впорядке,анализы крови и мочи тоже нормальные.подскажите пожалуйста что у меня...почему у меня такие ощущения?заранее спасибо
При невротических расстройствах такие проблемы встречаются довольно часто. Проконсультируйтесь на приеме у врача-психотерапевта.
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
26.07.2012 22:48
26.07.2012 17:15 Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Как проходит осмотр у психиатра на права(оружие)? Какие вопросы он задает?
Если Вы не лечились у психиатров, служили в армии, то проблем не возникнет.
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
26.07.2012 22:51
26.07.2012 16:17 Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Здравствуйте.
У меня очень сильный дефицит навыков социального взаимодействия, я не могу прижиться ни в одном коллективе. Нет ни одного человека, с кем бы у меня было приятное общение. Думаю, у меня депрессия, нет аппетита, плохой сон. Не вижу для себя вообще никаких перспектив. Уже просто не знаю что делать. Обращался к психологам, психотерапевтам, но все относятся к этому так, как будто я всего лишь стесняюсь спросить как пройти в библиотеку, хотя проблема гораздо серьезней. Я не могу наладить контакта ни с кем - женщины, мужчины, разных возрастов. Наверное, все началось с матери, для которой я оказался нежеланным ребенком. Не знаю, что делать. Пробую идти к людям, но не приживаюсь там, ко мне начинают относиться как к человеку не от мира сего и я оттуда ухожу. Думаю, частично проблема в том, что у меня проблемы с формулированием мыслей, я часто не могу чего-либо объяснить или рассказать (не думаю, что это врожденное, скорее следствие длительной социальной изоляции).
А как происходило Ваше общение с психотерапевтом? Почему, на Ваш взгляд, он не увидел проблему?
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
26.07.2012 20:28
26.07.2012 16:00 Психология и психиатрия / Психолог
Здравствуйте, меня муж не понимает: ему кажется, что заработанные мною деньги я должна полностью потратить, а потом он мне будет давать, сколько мне нужно. Я считаю, что этонеправильно, а он-наоборот, у нас разница в возрасте 7 лет, ему хочется на дискотеки, где он может обнимать незнакомок прямо при мне, оправдываясь, что он расслабляется.Оскорбляет меня разными чудовищными словами, говоря, что я сама виновата, что так и осталась ребенком со своими амбициями, и.т.д.Я несколько раз подавала на развод, но его жалко. Хотя терпеню приходит конец. Подскажите, пожалуйста, как я должна себя вести (муж говорит, что я немудрая), у нас маленький ребенок, быт на мне, я работаю юристом пять дней в неделю полный рабочий день. Очень часто вспыльчивая, эмоциональная, но муж такой же по характеру, и я не помню, когда мы спокойно разговаривали. Он говорит, что ОН-МУЖЧИНА,и сам все будет решать. А как же я????Отдыхать мы вместе не можем: он любит село, а я хочу ездить за границу, в музеи. Мы такие разные. Но у нас сын. ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ?????
Если в ваших отношениях нет ничего общего - хотите ли Вы сохранять этот брак? Для чего Вы создаете видимость семьи?
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
26.07.2012 20:27
26.07.2012 15:25 Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
здравствуйте я прохожу курс лечения у психотерапевта, правда затрудняюсь назвать диагноз( невроз. тревожные растройства) принимаю на протяжении 4 месяцев ципралекс и вальдоксан, а также принимал ламиктал и при кризах фенозипам, теперь на экг у меня появилась блокада левой ветви пучка гиса, раньше не было возможно ли это от лекарств и пройдет ли это. заранее спасибо
Нет, лекарства не имеют никакого отношения к блокаде.
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
26.07.2012 20:21
26.07.2012 15:16 Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Здравствуйте!Такая проблема,мне трудно дышать.При малом вдохе,дышится нормально,но когда пытаюсь вздохнуть нормально,появляется дискомфорт.Как будто легкие кто-то сжимает,что на них что-то давит(прям как когда на область груди давишь руками полным весом)Так и здесь происходит.Длится это уже примерно месяц.По началу не придавала этому значения,но потом задумалась.Почти год назад говорил невролог,что плохая проходимость дыхательных путей.Прописали валерьянки на месяц,пропила,вроде все прошло(а было,при вздохе полном кололо в левой области груди.И каждый день это было.Вроде пока не появлялось)Сейчас не знаю,что и делать.Подскажите пожалуйста.Очень страшно,особенно когда спать ложишься.
Так может проявляться невротическое расстройство. Проконсультируйтесь по этому поводу на приеме у врача-психотерапевта.
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
26.07.2012 20:23
26.07.2012 14:49 Психология и психиатрия / Психолог
Здравствуйте. у меня такая проблема,хотя и проблемой то назвать нельзя, я сама себя накручиваю и забиваю в угол.
Около недели назад подстриглась под карэ, волосы были всегда ниже плеч, о решила состричь,абы попробовать что-то новое и чтоб отращивать заново новые, ровные и здоровые волосы. Стрижка мне достаточно идёт,но я себя чувствую не в своей тарелке. Знакомым я вообще не могу показываться на глаза, пытаюсь завернуть все в какой-то пучок, комплексую. Скоро собираемся у дедушки, там будет куча родственников и конечно придется слушать комментарии. Не знаю.. чувствую себя не в своей тарелке с этой прической.. будто это не я. Хотя по улице в незнакомой местности чувствую себя уверенно с ней, а вот когда с близкими.не знаю,такое чувство что они меня не примут так.. Я понимаю это бред. Вообщем как привыкнуть, что делать?
Здравствуйте, Нариса! Так ли важно для вас мнение родственников по поводу Вашего решения внести свежую струю в свою жизнь?
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
26.07.2012 20:24
Укажите консультацию: *
Заголовок: *
Постарайтесь описать тему сообщения в нескольких словах. Избегайте таких заголовков как "Помогите!!!", "Срочно!" и т.д. Консультантам очень трудно ориентироваться в массе вопросов с бессодержательными заголовками.
Ваше имя: *
Не публикуйте полностью ФИО!
Укажите только имя, что бы консультанты могли к Вам обращаться по имени.
Ваш e-mail: *
Указанный e-mail не отображается в консультациях!
На указанный e-mail будут приходить уведомления о созданных ответах на Ваше сообщение.
Возраст: *
Пол: *
Страна:  
Город: *
Ваше сообщение: *
Не публикуйте личные данные, не относящиеся к сути вопроса!

Пожалуйста, придерживайтесь данной схемы:
  1. Пол и возраст пациента
  2. Ранее перенесенные болезни (если они могут связаны с Вашим вопросом)
  3. Симптомы болезни пациента, как давно они возникли
  4. Состояние пациента на данный момент
  5. Проводились ли уже какие-нибудь лабораторные исследования? Если да, то какие результаты исследований. Обязательно указывайте единицы измерения, в которых приведены результаты анализов.
  6. Назначалось ли лечение? Если назначалось то, какими препаратами? В каких дозах?
  7. Каков эффект от проведенного лечения?
  8. Вопрос к консультанту.
  9. Если необходимо, то добавьте в вопрос ссылки на фотографии и прочие файлы используя сервис Яндекс Диск
Помощь зала:   - разрешить комментарии пользователей
Поля помеченные * обязательны для заполнения