Соболь Андрей Аркадьевич.

Врач-психиатр высшей категории, психотерапевт в г. Донецке.

Консультативные ответы на сайте носят, как правило, рекомендательный характер, с уточнениями при необходимости. Невозможно выставить диагноз или назначить лечение не зная больного, не видя его, не поняв особенностей его личности, особенно, в нашей области. Невозможно в нескольких предложениях провести психотерапию. Можно получить общие рекомендации по дальнейшим шагам к выздоровлению.

Возникли вопросы?

Обращайтесь в Telegram, WhatsApp, Viber: +79038312952

E-mail: aaasobol@rambler.ru

Skype: aasobol1

ON LINE КОНСУЛЬТАЦИИ

07.06.2013 21:11 Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Здравствуйте. У меня хорошее здоровье, физически развит. На учете в ПНД не состою. Но бывает, не всегда когда к примеру меня не ловко выставят - потею. А является ли потливость патологией по-психиатрии?
Это вегетативная реакция на эмоциональные переживания. Есть ли еще какие-либо моменты, которые мешают Вам в подобных ситуациях?
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
08.06.2013 08:50
07.06.2013 20:10 Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Здравствуйте.Гастроэнтеролог от Синдрома раздраженного кишечника назначил мне Эглонил.Курс:

1.200мл-10 внутримышечно,затем по 200мг в таблетках.Препарат мне хорошо помогал.Через 7 меяцев решил постепенно его отменять по обычной схеме 200мг-100мг месяц-50мгнеделю и отменил.Начался синдром отмены-протерпел 3 недели-не выдержал пошел к врачу-он опять назначил проколоть 200мг-затем 200мг таблетки,затем 100мг и 50мг но пить подольше,я принимаю по 50мг через день иногда через два и суть в том что проявления синдрома отмены уже переодически возникают.
Подскажите с помощью каких препаратов можно уйти от Эглонила? Афобазол,Тен-а-Тен и прочие без рецептурные препараты не помагают.
СРК - часто является проявлением невротического расстройства. Об этом говорит и положительный эффект при приеме Эглонила. Решать проблему нужно не у гастроэнтеролога, а у специалиста-психотерапевта. Основой лечения должна быть психотерапия, медикаменты, если и применяются, то играют вспомогательную роль. Рекомендую ориентироваться на это при выборе специалиста!
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
08.06.2013 08:53
07.06.2013 19:40 Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
у моего гражданского мужа Гр 1 ст 20б, мы планируем эко в диспансере не дают справку. возможно снять эту статью.
Вашему мужу нужно обратиться в ПНД, написать заявление на имя главного врача. В нем в произвольной форме изложить просьбу о проведении повторного психиатрического обследования для возможного снятия психиатрического диагноза. Он проходит обследование и если его результаты позволят, то диагноз - снимут. Снимайте диагноз, а не статью!
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
08.06.2013 08:54
07.06.2013 19:33 Психология и психиатрия / Психолог
у меня есть пвнические атаки,сказал психотерапевт,в последнее время стало проктически постоянно казатся все нереальным,постоянно боюсь сойти с ума,потерять рассудок,даже незначительнаая тяжесть в животе,и начинает сердце бешкно калатится,голова еачинает кружится и т.д.сам себе придумываю новые симптомы,и внушаю себе разную ерунду,при засыпании,даже при закрытии глаз,квжется что кто то разговвривает,или я наблюдаю какую то сцену ср стороны,что ето??ну я боюсь нащет чувство нереальностии,страха сойти с ума,и каки либо голлюцинаций,перед сном,если меня резко разбудят,то ближайшие 10 минут очень плохо,почти непонимаю что делаю,будто все нереально,правда говорят кто боится сойти с ума,тот несойдет??я несойду с ума??заранее спвсибо за ответ)а и еще если ето важно,у меня язва 12-ти перстной кишки,пмк-1степени,и ВСД...
Это не "всд". Это тревожное расстройство - одна из форм невроза. Проблема - решаема! Ею нужно заниматься под контролем и руководством со стороны врача-психотерапевта при обязательном применении психотерапии, как основного метода. Медикаменты, если и применяются, то играют вспомогательную роль. Ориентируйтесь на это при выборе специалиста. Рекомендую также посмотреть эту информацию. Она поможет Вам понять суть Вашей проблемы: http://pobedi-problemu.ru/kk/http://pobedi-problemu.ru/demo15/
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
08.06.2013 08:56
07.06.2013 19:27 Психология и психиатрия / Психолог
Здравствуйте,как лучше декламировать на дипломе чтобы все было естественно?В слово слово уже заготовленной речи или просто придерживаться планы того о чем я буду говорить?
Считаю, что лучше придерживаться плана, чем говорить заученный текст. Это оставляет возможность для маневра по ходу доклада.
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
08.06.2013 08:58
07.06.2013 19:07 Психология и психиатрия / Психолог
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как себя вести. Пару дней назад поругались с коллегой по работе. Это было конечная точка т.к. натянутые отношения у нас уже давно. Она человек очень вспыльчивый, у меня же все наоборот, я все держу в себе. К большому сожалению мы толь вдвоем сидим в кабинете, и рассадить нас нет возможности (после ссоры она побежала к шефу просить рассадить нас, на что получила отказ). Разругались из за того что я некоторое время с ней не разговаривала, она меня просто бесит и не каких отношений с ней мне иметь не хочется, собственно из за этого и поссорились ее разозлило то что я с ней не разговаривала, во время скандала она обвинила меня во всех грехах и перешла на личности. Я сдержалась и промолчала, попросив ее делать то же в отношении меня. Но таких людей не так то просто заставить молчать. И вот уже второй день каждое утро что то добавляет (такое ощущение что ночь думает, а утром говорит). Она же за некоторое время переругалась уже со всеми сотрудниками (я вроде как оказалась последней) и кроме как по работе с ней никто не разговаривает, а мне не повезло больше всех т.к. приходится практически 8 часов сидеть рядом слышать и видеть ее. Подскажите пожалуйста как вести себя с таким сотрудникам, просто промолчать не получается боюсь что когда нибудь все таки сорвусь и наговорю того о чем потом буду очень сильно жалеть.
Чем меньше Вы будете реагировать на нее, на ее слова и действия - тем быстрее ей станет неинтересно "доставать" Вас.
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
08.06.2013 09:01
07.06.2013 17:51 Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Здравствуйте! Что делать? Мой сын растет извращенцем? Ему 11 лет, он один ребенок в семье, семья полная, считаю, что благополучная. Сын активный, общительный, умный ребенок, играет на музыкальных инструментах. Дело в том, что однажды мне позвонила учительница и сказала, что застала его занимающемся онанизмом прямо на уроке (думал, что его никто не видит, руки под партой). Когда она его окликнула, он быстро прекратил это и сел как ни в чем не бывало. Это в 10 с небольшим лет. Мне казалось, что мальчики в этом возрасте только про машинки и пистолетики думают. Я поговорила с мужем, что он думает об этом, он сказал может сын в силу возраста не осознает, что делать это, когда рядом люди, нельзя. Я как можно деликатнее поговорила с сыном о этой ситуации., попросила учителя понаблюдать за ним ненавязчиво. Она сказала, что вроде нет. Но это все прелюдия. Теперь просто шок!!!До меня дошла информация, что сын орально домогался до своего маленького двоюродного брата 5 лет (малыш сказал об этом бабушке). У нас у всех шок от такого известия! Почему это произошло? Что делать?! Как это прекратить? А в дальнейшем откорректировать неправильное сексуальное развитие ребенка и не поздно? и не нанесло ли психологическую травму это событие братику? Прошу помочь!
Постарайтесь выяснить, откуда у ребенка такие познания.
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
08.06.2013 09:04
07.06.2013 17:30 Психология и психиатрия / Психолог
Здравствуйте.У меня скоро защита диплома.У меня цель не облажаться и без волнения все рассказать,но как на зло я уже испытваю волнение хотя до защиты осталось три дня.Я хорошо могу рассказывать при небольшом количестве людей,а здесь сразу человек 30 соберется и очень хочется хорошо выступить.
Что мне делать?Как разобраться в причине за столь небольшой срок?Может бы какие-нибудь упражнение мне помогут хотя бы снизить уровень беспокойства?
Спасибо
За три дня сделать это сложно, но получить, хотя бы азы решения проблемы - можно. Найдите возможность поработьт со специалистом-психотерапевтом.
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
08.06.2013 09:05
07.06.2013 16:53 Психология и психиатрия / Другое
5 лет назад была поставлена на учёт по собственной инициативе в наркологию ,пару раз срывалась после лечения в больнице но 2 года как не употребляю ничего сильнее сигарет и пива крайне редко .Как можно сняться с учета?
Только пройдя все процедуру наблюдения и снятия с учета - 5 лет без перерывов в наблюдении.
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
08.06.2013 09:07
07.06.2013 16:39 Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Здравствуйте, у меня такой вопрос. Сегодня днем достаточно резко у меня появилось в теле какое-то напряжение, кажется, что руки и ноги потрясывает, мышцы шеи находятся в напряжении. Чувствую себя дискомфортно, до этого болела голова, как будто лентой сильно перевязали, было немного сонное состояние. С чем это может быть связано. Утром сегодня, когда ехала на работу на машине (как пасажир, за рулем был муж) нам прям в лоб на встречку вылетела машина, мой муж ушел от столкновения на соседнюю полосу. Я конечно испугалась, но приехав на работу забыла обо всем, прошло уже больше 7 часов, неужели это может быть связано или это что-то другое. 3 года назад у меня было тревожное расстройство со всеми вытекающими симптомами, лечилась около года психотерапией, но вроде все прошло, я и думать забыла, а сегодня вспомнила после того, как трястись начала. Скажите, стоит ли мне обратиться к врачу и если да, то к какому?
Да, это вполне могут быть проявления невротических реакций. Более точно определит врач-психотерапевт по результатам осмотра и беседы с Вами.
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
08.06.2013 09:09
07.06.2013 16:26 Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
здраствуйте, надеюсь моя проблема не покажется глупой. Все дело в том, что я постоянно думаю о состоянии своего живота, то есть не забурлит ли он. Все началось три года назад. никогда не обращала внимание на урчание и его по-моему не было. НО стало появляться на ночь. Год же назад это меня начало сильно беспокоить. И бурлить он начал и в течении дня (не от голода ,хотя и от него тоже). И меня это стало сильно напрягать. Теперь он стал урчать меньше, но я все равно думаю об этом. Мне кажется что я не смогу жить полноценной жизнью(оставаться с ночовкой у друзей и т.п.)
Думаю, проблема не в навязчивостях, а в избыточной тревоге. Присутствует ли у Вас это чувство?
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
08.06.2013 09:11
07.06.2013 14:57 Психология и психиатрия / Психолог
Уважаемый доктор!Подскажите как мне вывести барбитураты из организма (корвалол). последний прием корвалола был 20.05.2013 сегодня 07.06.2013 прошло столько дней а анализы упрямо показывают его наличие в анализах. Заранее благодарю!
Какое количество было принято и как долго принимался препарат?
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
08.06.2013 09:16
07.06.2013 14:22 Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Здравствуйте Уважаемый Доктор!!!Мне 21 год,у меня такая проблема:сделал узи сердца:признаки ПМК до 5-6мм с незначительной митральной регургитацыей без нарушения в/сердечной гемодинамики.Порожнины не розширеные,систоличная функция миокарда ЛШ удовлетворительна.Паталогических в/сердечных потоков не обнаружено,сосудистый рисунок умеренно усилен.Сдавал кровь на магний:магния-0,47 моль(занижен).Проходил холтер:средняя чсс за время наблюдения-77 уд/мин(днем-84уд/мин,ночью-68уд/мин).максимальная чсс:140 уд/мин(походил чуть на костылях,но я не сильно напрягался),минимальная чсс:51 уд/мин(ночью).циркадный индекс:1.23.Заключение QT:Продолжительность QT/QTc в пределах половозрастной нормы.QTсреднее=361мс,QTс среднее=410мс,QTс выше нормы- 15%.Тахикардии:154,общей продолжительностью 2 часа 46 мин 50 сек,брадикардии не обнаружено,пауз не обнаружено.Заключение ST-T: На фоне исходного смещения ST-сегмента:1 к. 0 мкВ,2 к.0 мкВ,3 к. 0 мкВ,наблюдалось 3 ST-эпизодов общей продолжительностю23 час.32 мин.Максимальная ST элевация:325 мкВ(ночью когда спал).ST эпизод максимальной продолжительностью:14 час 1 мин 0 сек.STэпизод с максимальной чсс:101 уд/мин.Заключение:Водитель ритма синусовый,эпизодов остановки синусового узла,пауз не отмечено.Зарегестрированы частые синусовые тахикардии,преимущество в дневное время,периоды миграции суправентикулярного водителя ритма.Эпизод ритма с максимальной чсс зарегистрирован на фоне физ нагрузки(ходил на костылях по квартире,но я же вро де не сильно напрягался).Наджелудочковая экстрасистолия не зарегистрирована,желудочковая экстрасистолия не зарегистрирована,0-класс ЖЭ.Ишемические изменения ST-T за время мониторирования не обнаружены.Скажите пожалуйста у меня здоровое сердце?Мне надо еще какие-то анализы сдавать или узи какое-то проходить?Или можно по этим анализам все сказать,что нужно?В спокойном состоянии от 60 до 90 уд/мин.чуть похожу может быть 100-110,но может быть и нормально 80-90-100.Сходил на речку,выпил бутылку пива и засек когда назад шел на ходу до 140 уд/мин было,это нормально?Я в январе упал с моста(поламал ногу,трещина в черепе(но говорят что трещина не опасная),вправляли челюсть,зубы вставляли,сейчас почти все нормально).Но такие перебои были и до падения.В спокойном состоянии может быть 60(когда проснусь),потом 70,через 2-5 мин может 80 быть,еще через пару мин до 90,а потом опять может быть 70.Но может и ни стого ни с сего быть сильно в грудную клетку и пульсироватьдо 140уд/мин(хоть я с виду вроде и не волнуюсь),болит в грудной клетке .Боюсь теперь себя нагружать,слышу пульс по всему телу.Скажите может это сосуды или артерии?Я уже приписываю все болячки себе.Щитовидка в порядке.Скажите опасно ли это?Проходить мне еще что-то?Правильно ли оно работает?Что можно мне,а что нельзя?Нормальной жизни уже не будет,или к 25 годам оно востановиться?Уже не знаю к кому идти,как от этого избавиться,смертельно ли оно,все-все анализы сдавать дорого...Кардиологи направляют к психотерапевту или психоневропатологу.Помогите пожалуйста.Заранее огромное спасибо(извините за ошибки)!!!
Кардиологи правы! Устранение невротической составляющей - только благотворно скажется на работе вашего сердца!
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
08.06.2013 09:19
07.06.2013 13:48 Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Здравствуйте. Мне 21 год. Живу с будущей женой уже 2й год. недели 3 назад поссорились и чуть не расстались. Так как родители с детства давят мне на психику, я стал очень сильным в жизни к всяким передрягам. Но эта ссора была для меня пиком и я не выдержал. Уж очень сильно люблю ее. В итоге в совокупности родительского давления и этой ссоры я очень сильно перенервничал. И не могу уснуть. Ночью я ложусь спать как обычно, но часа в 3 я уже заметил что приходят новые силы и сон просто теряется. Я прямо чувствую как приходит энергия. Наступает день я очень сонный, стараюсь не спать по томоу что хочу восстановить график сна, но это бесполезно. 5 ней не спал вообще в итоге продрых весь день и ночью опять не сплю. Живу так уже 3 недели. Днем вырубает на 2-3 часа и встаю все равно сонный. Ночью чувствую себя великолепно. Ощущение что день поменялся с ночью местами. Восстановить график физически(не спя днем) не получается вообще. Посоветуйте что делать? Я уже устал так жить. Спасибо огромное!
Здравствуйте, Данил! Проблема имеет невротическую природу и является следствием реакции Вашей нервной системы на стресс. Обратитесь на прием к врачу-психотерапевту. Он подберет и проведет необходимое лечение. Обращение к частнопрактикующему врачу - сохранит Вашу анонимность. Заочно, по переписке такие вопросы не решаются!
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
07.06.2013 18:02
07.06.2013 13:47 Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Здравствуйте. Хочу поделиться своим состоянием,утром когда просыпаюсь я уже уставшая, сил нет, есть ребенок 1год и месяц. Два дня назад очень сильно понервничала из за измены мужа(была истерика), сейчас состояние подавленное, ничего не хочу, аппетита нет,неделю назад принимала (хлорпроктиксен 1.2. 3 р. в день.)-по назначению врача.Все бросила пить и хочу взять сама себя в руки, у меня такое ощущение я что вечность не спала.. Как снова почувствовать себя бодрой и с хорошим настроением?Спасибо заранее за ответ!
Здравствуйте, Анастасия! Если бы Вы могли и, самое главное, знали, как взять ситуацию под контроль, то уже давно бы сделали это. Если не получается, то воспользуйтесь помощью специалиста-психотерапевта. Он подберет и проведет необходимое лечение. По переписке такие вопросы не решаются.
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
07.06.2013 18:05
07.06.2013 13:06 Психология и психиатрия / Психиатр-нарколог
Здраствуйте! Мне 22 года, занимаюсь сортом, веду в целом здоровый образ жизни. Сейчас выпиваю редко, но раньше часто выпивал и рано начал, где-то с 15 лет. Наследственность не очень в этом плане хорошая, дедушка по отцовской линии был алкоголиком. Раньше если переберу с алкоголем, то становилось плохо, начиналась рвота и весь следующий день было нехорошо. А сейчас если выпиваю в компании, то не знаю меры, не могу себя контролировать, напиваюсь и ничего не помню. Становлюсь очень агрессивным. На утро могу встать еще выпить. К вечеру прихожу в себя и становиться стыдно и плохо, что собой опять доставил переживания близким. Помогите пожалуйста! Дайте пожалуйста совет, как научиться себя контролировать, как избежать потери память при принятии алкоголя. Может мне стоит обратится к какому-нибудь врачу. Спасибо!
Ваши взаимоотношения с алкоголем нельзя назвать приемлемыми! Изменение количества употребляемого алкоголя говорит о том, что Вы перешли определенный рубеж. Поверьте, это не пустые слова - но у Вас очень велика вероятность формирования алкоголизма! Вы и алкоголь - вещи несовместимые! Пока не поздно - уберите его из своей жизни. Упустите момент - будет поздно!!!
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
07.06.2013 17:56
07.06.2013 12:41 Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Доброго времени суток, уважаемые консультанты. Меня зовут Алексей и мне 24 года. Я студент и в скором времени собираюсь получать статус адвоката. Но боюсь, что с этим могут возникнут некоторые проблемы...
В 2008 году, в результате уклонения от воинской службы (косил), я был комиссован по психиатрической статье 17б В психиатрии считается, что это “легкая” по своим ограничениям статья, но я, конечно, не уверен. Так же у меня имеются соответствующие записи в больничной карточке, стоит сказать, что постановка диагноза проводилась не коллегиально, не в комиссии врачей, где необходима диспансеризация, а лично лечащим врачом. Ни каких расстройств психики не наблюдаю и с 2008 года к соответствующим специалистам не обращался.
Вопрос: Может ли ,в принципе, психиатрическая статья 17б воспрепятствовать мне в приобретении статуса адвоката?
Заранее благодарен.
Легких психиатрических статей и диагнозов не бывает. Настоятельно рекомендую Вам, в свете Вашего выбора профессии, пройти повторное психиатрическое обследование и снять этот диагноз!
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
07.06.2013 17:58
07.06.2013 08:54 Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Сыну 23 года, сделали ЭЭГ. Заключение: дезорганизованный тип ЭЭГ с преобладанием медленной альфа-активности с косвенными признаками стволовой дисфункции без эпилептиформной активности и паттерна регионального замедления. Если возможно, переведите на нормальный язык, а то в медицинских терминах ни чего не понятно.
Ничего особенного в представленном заключении — нет. Без патологии.
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
07.06.2013 13:04
07.06.2013 08:19 Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
сколько себя помню- постоянно кого-то или чего-то боюсь,прислушиваюсь к стуку сердца(бьётся ли?) по молодости были приступы тахикардии ни с чего,была плаксивой,всегда «надутой» и злой. Жизнь и статус заставили изменить характер,теперь«улыбаюсь» всем, тахикардию сменили постоянные перебои сердца, замирания, АД в молодости было рабочее 130/90 сейчас непонятное 120/100 при ровном,но «тяжёлом» пульсе, постоянно в панике, когда«включаю»мозги думать--не могу сосредоточиться, ЭКГ говорят врачи в норме, в конце июня защита диплома, ( я пианистка, память уже немолодая)
Ваши жалобы имеют невротическую природу. Это — невроз.Диагностикой и лечением неврозов занимаются врачи-психотерапевты, а не неврологи.
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
07.06.2013 13:02
07.06.2013 05:45 Фармакология / Лекарственные средства
кровотечение после аборта
Немедленно обратитесь к врачу-гинекологу!!!
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
07.06.2013 11:09
Укажите консультацию: *
Заголовок: *
Постарайтесь описать тему сообщения в нескольких словах. Избегайте таких заголовков как "Помогите!!!", "Срочно!" и т.д. Консультантам очень трудно ориентироваться в массе вопросов с бессодержательными заголовками.
Ваше имя: *
Не публикуйте полностью ФИО!
Укажите только имя, что бы консультанты могли к Вам обращаться по имени.
Ваш e-mail: *
Указанный e-mail не отображается в консультациях!
На указанный e-mail будут приходить уведомления о созданных ответах на Ваше сообщение.
Возраст: *
Пол: *
Страна:  
Город: *
Ваше сообщение: *
Не публикуйте личные данные, не относящиеся к сути вопроса!

Пожалуйста, придерживайтесь данной схемы:
  1. Пол и возраст пациента
  2. Ранее перенесенные болезни (если они могут связаны с Вашим вопросом)
  3. Симптомы болезни пациента, как давно они возникли
  4. Состояние пациента на данный момент
  5. Проводились ли уже какие-нибудь лабораторные исследования? Если да, то какие результаты исследований. Обязательно указывайте единицы измерения, в которых приведены результаты анализов.
  6. Назначалось ли лечение? Если назначалось то, какими препаратами? В каких дозах?
  7. Каков эффект от проведенного лечения?
  8. Вопрос к консультанту.
  9. Если необходимо, то добавьте в вопрос ссылки на фотографии и прочие файлы используя сервис Яндекс Диск
Помощь зала:   - разрешить комментарии пользователей
Поля помеченные * обязательны для заполнения