Соболь Андрей Аркадьевич.

Врач-психиатр высшей категории, психотерапевт в г. Донецке.

Консультативные ответы на сайте носят, как правило, рекомендательный характер, с уточнениями при необходимости. Невозможно выставить диагноз или назначить лечение не зная больного, не видя его, не поняв особенностей его личности, особенно, в нашей области. Невозможно в нескольких предложениях провести психотерапию. Можно получить общие рекомендации по дальнейшим шагам к выздоровлению.

Возникли вопросы?

Обращайтесь в Telegram, WhatsApp, Viber: +79038312952

E-mail: aaasobol@rambler.ru

Skype: aasobol1

ON LINE КОНСУЛЬТАЦИИ

19.02.2011 18:45 Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Здравствуйте. Уже обращалась за вашей консультацией(вопрос 282616),процесс затянулся,устала от всего этого. Постоянное ощущение усталости,дереал,душевная боль,проблемы с дыханием,которые усилились в последнее время,ощущение сдавливания и вообще трудноописуемый дискомфорт за грудиной,чувство полной безысходности.К врачам обращалась. Дело в том,что у меня не ликвидирована причина,вызвавшая невроз,и при недавнем ухудшении ситуации я получила новую порцию обострения.Был очередной вегетативный приступ с сильным ощущением удушья,сердцебиением,обмороком и вызовом «Скорой». Скажите,пожалуйста,возможно ли излечение при сохранении факторов,вызвавших невроз? Мои попытки смириться с этими факторами закончились неудачно.Буду очень признательна Вам за помощь. С уважением, Наталья.
Не стоит пытаться изменить проблему или решить ее. Это не всегда возможно. Но и мириться с не не совсем верный подход. Необходимо изменить ваше отношение к ней, тогда и измениться ее роль в вашей жизни. поработай над этими вопросами с врачом-психотерапевтом.
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
19.02.2011 22:49
19.02.2011 18:42 Кардиология / Кардиолог
Здравствуйте!
Мне поставили диагноз невроз, у меня низкое давление уже 2 недели 90/60 и тахикардия в спокойном состоянии 95-105 ударов в минуту, бывают приступы тахикардии когда сердце бьется очень часто и замирает, пропуская один удар, продолжает дальше часто биться. Я понимаю, что дело в неврозе, так как болезней сердца нет, но паника не проходит и приходится пить анаприлин, что еще больше снижает давление, потому что сердцебиение само не проходит и очень пугает. Начала пить антидепрессанты Вальдоксан третий день, нормализовался пока только сон. Страх приступа тахикардии постоянный, скажите пройдет ли тахикардия от приема АД? и можно ли не волноваться за сердце? что лучше принять во время приступа тахикардии, чтоб не снижать давление?
Обратитесь на прием к врачу-психотерапевту. Наведение порядка в вашей нервной системе и устранение тревоги - благотворно скажутся на работе вашего сердца.
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
19.02.2011 22:51
19.02.2011 18:14 Кардиология / Кардиолог
Здравствуйте. Помогите пожалуйста разобраться. У меня год (в 2010)назад после нервного срыва(выкидыш) резко изменилось самочуствие, которое ухудшается несмотря на лечение. Сильное сердцебиение,боли в сердце, полуобморочное состояние,пульс 90 в состоянии покоя, давление 90/60,нехватка воздуха,повышенная тревожность.Кардиолог поставил диагноз ВСД, прописали успокоительные травы. Я тогда кормила грудью 2 года, поэтому таблетки не применяли. Но симптомы ухудшались,добавились: постоянная зябкость, холодные конечности,головные боли, сильные головокружения, боли в животе, потеря аппетита(похудела на 10 кг за 1 месяц), бессонница, деппрессивность, тревожность, кожа бледная, шершавая. Сдавала 3 раза на гормоны щитовидки и УЗИ, все в норме кроме ТТГ-был 8,6, упал до 5,8. Назначили эутирокс 12,5(гипотериоз), йодомарин 200, а головокружения объяснили остеохондрозом и прописали пропить бетасерк. Мне ничего не помогает, головокружения усилились,не могу нормально заниматься с ребенком, а скоро на работу... Врачи мне говорят, что всему причина ВСД, и в сердце боли тоже от позвоночника. ходила к психотерапевту, 2 раза лечилась в санаториях, нет улучшений. как мне справиться с болезнью? Уже год страданий. Стараюсь не обращать внимания на симптомы, но иногда так плохо, что кажется умираю...Спасибо заранее за совет.
Это проявления тревожного расстройства - одной из форм неврозов. Обратитесь к врачу-психотерапевту. Этими проблемами занимаются они. Если вам не помог специалист, к которому вы уже обращались, то покажитесь другому психотерапевту.
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
19.02.2011 22:47
19.02.2011 18:08 Психология и психиатрия / Психолог
Здравствуйте уважаемые психологи!
Я спрашивал об этом психиатров, но хочу спросить об этом и вас, так как на западе это работа психолога.
У меня такой к вам вопрос. У меня диагноз обсессивно-компульсивное расстроство. Я уже обратился к врачу, и сейчас принимаю таблетки. Но они имеют побочные эффекты, и пить их всю жизнь не стоит. Я слышал, что при отмене препаратов навязчивости в 95% случаев возвращаются.
Я слышал, что помогает еще так называемая ЭКСПОЗИЦИОННАЯ терапия, но в нашей стране почти невозможно найти по ней специалиста, скажите, я могу сам ее применять дома, путем погружения в свои страхи в определлое время дня?
Я много читал об этой терапии, скажите, она действительно эффективна? даст эффект?
Лечение проблем, связанных с ОКР должно быть комплексным: медикаменты + психотерапия. Самостоятельная работа, как правило не дает результатов. Руководство процессом должен осуществлять врач-психотерапевт.
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
19.02.2011 22:53
19.02.2011 17:18 Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Здравствуйте!У меня шейный остеохондроз,невроз поставили,проблемы с концентрацией внимания и при нагрузке умственной голова может болеть.Я могу без врачей пропить Кавинтон,Циннаризин,Нимодипин,Пентоксифиллин или Инстенон?Мне необходима возможность длительно выдерживать умственные нагрузки
Опишите подробнее ваши жалобы и их развитие.
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
19.02.2011 21:50
19.02.2011 17:03 Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Здравствуйте!
В течение года стала замечать за собой так называемые обманы зрительного восприятия. Проявляется это в том, что прошлая информация (текст, объект), которую я воспринимала некоторое время назад (от нескольких секунд до нескольких дней назад) замещает информацию, которую я воспринимаю в настоящее время. Например, проезжая в маршрутке, увидела через лобовое стекло вывеску «Одежда» к магазину, который всегда был продуктовым. В этот момент сознание выдает «Не может быть!» и уже через боковое стекло я прочла правильно «Продукты». На работе могу воспринимать в документах, справках вместо, например, фамилии «Иванов», фамилию «Петров», причем, с документами Петрова я работала пару часов назад. Из последнего: одну пару перчаток убрала в сумку, а вторую (другой модели) держу в руке чтобы одеть. Выхожу на улицу и вижу - в руках у меня одна перчатка из той пары что я убрала в сумку, а другая из той модели, что я решила одеть. Открываю сумку, чтобы обменять перчатки и вижу, что никакой ошибки нет, перчатки не перепутаны, и держу я в руках перчатки одной модели.
Бывает такое не часто (1-2 раза в месяц). Наблюдаюсь у невролога по поводу головных болей. Аккурат год назад пару раз отмечались симпатоадреналовые кризы и депрессивное состояние (диагноз врача, назначали грандаксин). Делала МРТ недавно - никаких отклонений нет.
Подскажите, что это может быть и стоит ли обращаться к врачу (и какому)? Неврологу о своих периодических «обманах зрит.восприятия» я не сообщала.
Настоятельно рекомендую вам показаться на приеме у врача-психотерапевта. Проблемами, связанными с депрессивными проявлениями и симпато-адреналовыми кризами занимаются они.
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
19.02.2011 21:52
19.02.2011 15:34 Психология и психиатрия / Психолог
Добрый день!5 месяцев назад умерла моя любимая бабушка!Вчера ночью мне приснились похорони бабушки,но она вроде шевелилась!Такое ощущение было,что мы её второй рах хороним!Что бы это могло значить?Спасибо за ответ!!!
Это отражение ваших реальных переживаний. Такое бывает при стрессах, связанных с потерей близкого человека.
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
19.02.2011 21:57
19.02.2011 15:12 Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Здравствуйте!
Когда мой муж утром встает, всегда бывает без настроения, стоит три часа возле туалета, потом в бане, вечером стоит возле зеркала и начинает ударить свой лоб, десять раз включает и выключает свет. Нам домашним говорит, ты отсюда пошла и оттуда пройди, если не будем слушать устраивает скандал. Уже пол года из дома никуда не выходит. У него через каждую минуту настроение меняется. Если ему скажет, так нельзя делать, то делает наоборот. Сам в больницу не идет, домой врача не разрешает вызвать, мы не знаем что делать. Теперь объясните пожалуйста, это что за болезнь, есть ли лечение? Пожалуйста ответьте, мы все домашние очень сильно переживает. Заранее спасибо.
Вашего мужа должен осмотреть врач-психиатр. Только осмотр может дать ответ на вопрос о состоянии его психики. Не затягивайте с этим! Обратитесь в ПНД и организуйте его осмотр на дому.
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
19.02.2011 21:59
19.02.2011 12:50 Кардиология / Кардиолог
Я страдаю от ревности к жене. меня просто ревность сжигает.все горит огнем и не могу справиться с собой. рисую всякие возможные ее измены и мучаюсь. устал от этого!ПОМОГИТЕ!
Обратитесь с этой проблемой на прием к врачу-психотерапевту. Этими вопросами занимаются они, а не кардиологи!
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
19.02.2011 18:00
19.02.2011 12:11 Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Муж. 17 лет.
Стоит диагноз хронический гастрит + НЦД
В течении месяца полная рассеяность, агрессия, пропала реакция, боли за грудиной около сердца, постоянное головокружение особенно когда встаёшь или резко поворачиваешь голову, постоянно шумит в ушах, закладывает уши. трясутся руки, дергается то щека то глаз. Тошнота, скачки температуры от 36.0 до 37. Постоянная слабость. Бросает в холодный пот не с того не с сего. Потеет лоб.
Измерил давление утром было 140/100
В обед 150/100
С месяц назад делал снимок позвоночника (норма)
ЭКГ в норме.
Как бороться с таким состоянием?
Скорее всего, речь идет о невротическом расстройстве. Проконсультируйтесь по этому поводу на приеме у врача-психотерапевта.
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
19.02.2011 18:02
19.02.2011 11:44 Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
У моего мужа (39 лет) появилась другая женщина. он ушел жить к родителям и вот теперь мечется между нами двумя. Причем, это не доставляет ему радости, а кучу страданий. Во-первых, он не может опрделиться, куда ему идти. У нас дочь, а там двое детей. Как только я начинаю его отправлять туда, он «хватается за меня», и говорит, что не прогоняй, а то сорвусь и уйду. Если говорю, что ты уйдешь, то я уеду - опять впадает в панику; «А как же я?». От нерешенности этой проблемы он впадает в сильные депрессии. Часто мы ведем с ним разговоры на темы взаимоотношений. У него скопилась на меня обида, за последние годы нелегкой жизни (а с этой женщиной он поддерживал телефонный контакт более 2 лет), он считает, что я из-за своей невнимательности к нему толкнула его на этот шаг. Ко всему прочему прибавилась еще одна проблема. В одном из разговоров он спросил о моей жизни до встречи с ним. Мы прожили 12, 5 лет. До этого у него было 2 брака, обе жены ему изменили, у меня тоже был муж и ушел к другой. 3 года я жила сама, за это время у меня было 4 знакомства, я хотела создать семью. Он попросил рассказать мне все честно, а теперь у него маниакальная мысльо том, что я была с другими, об этом знает вся округа и я падшая женщина. Я работаю на видной должности, у меня хороший авторитет в коллективе и окружении, а он видит только одно и говорит, что теперь не сможет со мной быть в сексе, тут же приезжает и хочет обратного. Вчера приехал ночью и стал проверять - нет ли у меня другого мужчины, посмотрел, проверил телефон и уехал.Недавно хотел покончить собой из-за того, что не может решить все проблемы внутри себя.Причем, со всеми поблемами он приезжает ко мне, рассказывает, слушает мое мнение. С кем ему жить он пока не может определиться, говорит, что мне нужны пока вы обе. Чо делать в этой ситуации? как эму помочь?
Убедите его обратиться у специалисту-психотерапевту. Пока ситуация не завершиться, он будет продолжать находиться в таком состоянии. Поиски виноватых, копание в вашей прошлой жизни - это только попытка оправдать себя самого.
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
19.02.2011 16:02
19.02.2011 10:25 Кардиология / Кардиолог
Здравствуйте! Я очень долгое время не пила алкоголь, была беременная, потом кормила ребенка грудью, потом выпила стакан пива и у меня через час начались сильные быстрые толчки в сердце длились они около 20 секунд потомрезко прошло. Насколько это опасно? Следует ли обратиться на прием и какое обследование пройти?
Дешевле будет не принимать алкоголь.
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
19.02.2011 16:04
19.02.2011 09:47 Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Здравствуйте.
Не могу побороть себя от борьбы с заусеницами на пальцах рук.
Сам себя убеждаю не грызть пальцы, но в момент напряженности отклоняюсь...
Как этому противостоять.
Это решаемая проблема. Обратитесь к врачу-психотерапевту на прием и поработайте над изменением такого поведения.
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
19.02.2011 18:04
19.02.2011 06:56 Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Подскажите пожалуйста.Теща взяла к себе свою престарелую мать(82 года),прописала.Долго описывать что было до этого,кульминацией было то что эта мать кинулась на тещу с молотком.Удар пришелся рядом с виском и скользом.Приехавшая по вызову бригада с психдиспансера,никаких мер не приняла,лишь посоветовала вызвать участкового.Мы собираемся сейчас купить свои дом и жить под одной крышей,но я против жить с ней под одной крышей еще по простой причине что у меня сын 5,5 года и как бы есть определенные опасения.Подскажите как быть в этой ситуации,и опасна ли она для окружающих?
Для ответа на ваш вопрос и обоснованность опасений - покажите ее врачу-психиатру. Заочно легко можно ошибиться!
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
19.02.2011 18:07
19.02.2011 03:03 Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Здраствуйте. Началась моя история 2 года назад. В марте 2009 года я заболела депрессией и первым признаком столо на тот момент то, что я разлюбила своего парня. Я не могла когда он ко мне притранивался, пропало всяческое влечение. Я очень страдала из за этого, потому что не могла понять что со мной происходит, со временем я просто потеряла смысл жизни, у меня были все признаки депрессии – вялость, плаксивость, я полностью отдалилась от всех друзей, перестала с ними общаться- в конечном итоге меня повезли к психотерапевту, я начала пить антидепрессанты в мае , а в июне я уехала в Америку, дето провела в США, таблетки всё время принимала, по возвращению домой я чувствовала себя получше, но все симптомы окончательно не проходили, это ужасное чувство внутри, как будто какая то большая тревога в области груди которая захватывает всё тело, немеют ноги и руки. Со своим парнем я не могла расстаться, просто не могла поверить, что мы должны разойтись. И вот по приезду я пошла на свадьбу подруги и там влюбилась в другого мужчину и переспала с ним ( впервые за пол года у меня появилось желание). На следующий же день я рассталась со своим парнем и перестала пить таблетки, следов депрессии как не бывало! Я сделала сама вывод, что депрессия у меня была из за моего парня и продолжила жить дальше, радуясь, что всё позади, что я снова могу дышать полной грудью и чувствовать счастье внутри, что снова есть смысл жить.
Прошло 2 года и вот февраль и снова вернулось то самое чувство- сейчас я нахожусь в отношениях с другим мужчиной, я безумно его любила- а сейчас меня охватывает тоже самое, постоянная тревога внутри, немение рук и ног, ощущение безвыходности, нежелание ничего, вялость, страх. Мой парень меня полностью поддерживает, мы стали спать на разных кроватях, потому что я не могу, не могу когда он до меня даже просто дотрагивается нечаянно. Мне так страшно, что снова повториться всё тоже самое. Началось это примерно в тот момент, когда он признался мне в любви. У меня разные мысли в голове, может я просто не могу быть счастлива с мужчиной, может моё тело вот так реагирует на серьёзные отношения, не давая мне жить в гармонии и счастье. Мне очень страшно. А еще проблема в том, что я нахожусь в америке, я переехала сюда и не могу вернуться в россию – а к кому идти здесь, как я буду объяснять врачу мою проблему? Я лежу дома, потому что нет сил и желания куда либо идти. Внутри постоянная тревога. Слушаю только музыку для медитаций, она меня чуть чуть успокаивает. Я очень боюсь, мне так страшно и очень плохо, постоянно плачу. Бывает на какие то мгновения мне легче, но потом снова всё тело охватывает чтото внутри, что то? что не даёт покоя. 2 года я жила спокойно и вот сейчас снова. Помогите мне пожалуйста, подскажите, бывает ли такое вообще и лечиться ли такое. Почему я долго добиваюсь мужчину и когда он в меня по настоящему влюбляется я начинаю так жутко болеть, что мне становиться ничего не нужно. Или это что то другое. У меня абсолютно все признаки депрессии с вашего сайта, да и я ещё 2 года назад всё это изучила. Я знаю, что надо чем то себя занять, что то делать, но сил нет. Я знаю, что даже если нет желания надо застявлять себя жить нормально, но ничего, кроме как лежания в кровати и прослушивания музыки я делать не могу.Это самая страшная болезнь на свете.Сейчас мне очень сложно выражать эмоции, возможно по этому я не смогла в полной мере описать своё состояние. Мне очень плохо.Даже со всем багажом хнаний про депрессию я не могу заставить себя что то делать. Мне очень страшно.
Врачи-психотерапевты есть и в Америке. Обратитесь на прием к доктору и получите полноценное лечение.
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
19.02.2011 18:09
19.02.2011 01:58 Фармакология / Лекарственные средства
Подскажите,а прием афобазола может негативно повлиять на действие мерсилона?
Нет, не влияет.
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
19.02.2011 18:11
19.02.2011 01:26 Кардиология / Кардиолог
Здравствуйте. У меня в последнее время часто непонятности с сердцем-жжет,как будто тяжело дышать,конечности холодные (руки,ноги) и и вялые.
У меня давление свое слегка пониженное, высоким не страдала.
Пью валокордин.
Скажите пожалуйста какова ситуация, какие необходимо принять меры. Следует ли обратиться на прием к врачу? Если да, то к какому?
С уважением, Елена.
Возникает ли при этом тревога, беспокойство, страх?
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
19.02.2011 18:12
19.02.2011 01:24 Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Здраствуйте.Не знаю к кому,решила к Вам.Пью воду,ем и т.д.3-ий день еда не проходит,ощющения как проглотил,по середине встало,запил...ну и пошло.А тут и с водой то же самое,пью воду,она как в глотке ждёт,раслабляюсь,проходит дальше..P.S.Пожалуйста не пишите что надо ити ко врачу,я и так знаю.Скажите просто свое мнение.
Чаще всего такого рода проявления имеют невротическую природу.
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
19.02.2011 18:12
19.02.2011 00:44 Психология и психиатрия / Психолог
Здравствуйте. Начну сразу со своей проблемы: больше года назад умерла мама, потом ушел муж (сейчас мы находимся в разводе), я сама очень долго не могла найти работу... У меня есть ребенок 7 лет. Череда этих событий вызвала у меня депрессию, из которой я досихпор не могу выйти. Состяние аппатии и безусходности...Работу я наконец то нашла, на ней я отвлекаюсь, но когда приходят выходные... депрессия вновь проявляется. Я начинаю себя жалеть, реву и не вижу в жизни никакого смысла. Желание встряхнуться, начать жить но у меня это не получается. Подскажите как можно выйти из этого состояния?
Если речь идет о депрессии, то рекомендую показаться на приеме у врача-психотерапевта. Возможно, что помимо психотерапии на какое-то время будет необходима и медикаментозная поддержка. Не затягивайте с началом!
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
19.02.2011 09:20
18.02.2011 23:47 Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Здравствуйте!
Я не знаю что со мной творится. Дело в том что в последнее время я стала много есть, раньше хоть контролировала себя. Рост у меня 169, вес 51-52 где-то(но мне кажется что больше). Я хочу похудеть на 5кг, раньше было как-то легче контролировать себя. Я не вызываю рвоту(не получается), часто переедаю, потом жалею, когда понимаю что съедаю больше чем достаточно, начинаю есть еще больше, утешая себя тем, что завтра так не буду есть...но каждый день одно и то же. А еще я курю...да я не толстушка конечно, но все же хочется быть худенькой, не просто стройной, а худенькой. Это похоже на булимию? Почему я не могу остановиться?
Чаще всего такого рода расстройства пищевого поведения возникают при тревожных расстройства - одном из видов неврозов. Это происходит, когда пациенты начинают "заедать" свои психологические проблемы. Обратитесь на прием к врачу-психотерапевту. Эту ситуацию можно разрешить!
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк. Соболь Андрей Аркадьевич
19.02.2011 09:23
Укажите консультацию: *
Заголовок: *
Постарайтесь описать тему сообщения в нескольких словах. Избегайте таких заголовков как "Помогите!!!", "Срочно!" и т.д. Консультантам очень трудно ориентироваться в массе вопросов с бессодержательными заголовками.
Ваше имя: *
Не публикуйте полностью ФИО!
Укажите только имя, что бы консультанты могли к Вам обращаться по имени.
Ваш e-mail: *
Указанный e-mail не отображается в консультациях!
На указанный e-mail будут приходить уведомления о созданных ответах на Ваше сообщение.
Возраст: *
Пол: *
Страна:  
Город: *
Ваше сообщение: *
Не публикуйте личные данные, не относящиеся к сути вопроса!

Пожалуйста, придерживайтесь данной схемы:
  1. Пол и возраст пациента
  2. Ранее перенесенные болезни (если они могут связаны с Вашим вопросом)
  3. Симптомы болезни пациента, как давно они возникли
  4. Состояние пациента на данный момент
  5. Проводились ли уже какие-нибудь лабораторные исследования? Если да, то какие результаты исследований. Обязательно указывайте единицы измерения, в которых приведены результаты анализов.
  6. Назначалось ли лечение? Если назначалось то, какими препаратами? В каких дозах?
  7. Каков эффект от проведенного лечения?
  8. Вопрос к консультанту.
  9. Если необходимо, то добавьте в вопрос ссылки на фотографии и прочие файлы используя сервис Яндекс Диск
Помощь зала:   - разрешить комментарии пользователей
Поля помеченные * обязательны для заполнения